Yoga : encyclopédie André Van Lysebeth : hatha yoga, toutes les âsanas pas à pas
Hatha yoga, toutes les âsanas pas à pas
- Éditeur
- Flammarion
- Format
- Livre Broché
- Collection
- Bien-être
- Langue
- Français
- Parution
- 11 - 2022
- Nombre de pages
- 415
- EAN
- 9782080411792
- Dimensions
- 200 × 250 × 20 mm
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Résumé du livre
Le Yoga
Plus qu'une philosophie, un véritable art de vivre et de bien-être !
André Van Lysebeth, premier maître occidental du hatha yoga à avoir prodigué un enseignement de cette discipline durant de nombreuses années, nous ouvre les portes de cet art de vivre :
- Des postures illustrées pas à pas
- Les erreurs à éviter et les façons de les corriger
- Les effets bénéfiques et les contre-indications pour chacune des postures
- Des exercices pour apprendre à respirer convenablement : le prânayama
- Des conseils au quotidien pour choisir son alimentation et mieux digérer, s'endormir plus facilement, lutter contre le vieillissement...
- Des principes de méditation et de relaxation
Que vous soyez débutant ou adepte éclairé, vous trouverez les techniques yogiques détaillées pour mieux appréhender votre corps et accéder au bien-être dans cette encyclopédie vendue déjà à plus de 50000 exemplaires.