Vivre le zen : introduisez la méditation dans votre quotidien

introduisez la médiation dans votre quotidien

Résumé du livre

Vivre le Zen

Introduisez la méditation dans votre quotidien.

De nombreux livres aspirent à intégrer la méditation dans le quotidien, mais Vivre le Zendonne des outils concrets pour y parvenir, notamment des techniques qui permettent de renforcer des qualités indispensables à l'éveil spirituel.

Ce livre aborde ainsi la façon de développer :

la persévérance : en restant en contact avec la colère, la peur et autres émotions douloureuses ;

le calme : demeurant proche d'un vécu difficile sans se laisser accabler ;

l'expérience directe : en perçant à jour les croyances et les peurs conditionnées qui nous gouvernent ; touchant la réalité physique de l'instant présent, même quand cet instant apporte précisément ce que nous voulons éviter.

Ezra Bayda écrit dans un style clair et simple qui vient du coeur, et utilise des événements de sa propre vie pour illustrer ses enseignements d'une manière directe et accessible. Il nous apprend ainsi que tout ce que la vie nous apporte peut être utilisé pour renforcer notre pratique spirituelle.