Vive la méditation ! : les bases pour méditer et mieux vivre au quotidien
Les bases pour méditer et mieux vivre au quotidien
- Éditeur
- Leduc.s éditions
- Format
- Livre Broché
- Collection
- C'est malin
- Langue
- Français
- Parution
- 08 - 2017
- Nombre de pages
- 222
- EAN
- 9791028504243
- Dimensions
- 150 × 210 × 10 mm
Indisponible
CHF 27.00
Résumé du livre
Vive la méditation !
Vous vous sentez fatigué ou déprimé sans trop savoir pourquoi ? Vous n'arrivez plus à faire face aux contrariétés du quotidien ? Vous avez constamment l'impression de manquer d'espace et de temps ? C'est le moment de vous mettre à la méditation !
Découvrez dans ce guide complet accessible à tous :
- les fondements et les bienfaits de la méditation : ses origines, ses principes de base, les différentes pratiques ;
- la méditation en pratique : une posture spécifique illustrée par des dessins et conseils précis ; un travail intelligent et sensible avec le souffle, les pensées, les émotions, les sensations ; des astuces pour persévérer et mettre en place des rituels quotidiens ;
- des conseils ciblés et des exercices pour adapter votre pratique à chaque situation : couple, famille, travail, moments difficiles...
Méditez jour après jour et (ré)apprenez à savourer le présent !
¤ Inclus : un CD MP3 comprenant 20 méditations et exercices guidés pour intégrer la méditation à votre quotidien.
Ces séances peuvent également être téléchargées grâce à un lien Internet.