Triathlon : s'initier et progresser

Résumé du livre

La référence ! Troisième édition revue et complétée

Plus pratique avec de nombreuses fiches

Plus d'infos santé pour profiter pleinement du triathlon !

Plus de conseils d'entraînement issus des recherches les plus récentes !

Plus loin, jusqu'à l'ironman en préservant sa santé !

Sportifs et sédentaires repentis

Cet ouvrage vous explique comment débuter le triathlon.

Grâce à quelques précautions médicales et à de nombreux conseils d'entraînement, vous accédez à la condition physique nécessaire pour vos premiers triathlons . Simultanément, vous préservez et améliorez votre santé : le triathlon, épreuve mythique, n'est pas la compétition « surhumaine » si souvent décrite.

Triathlètes

Ce livre vous explique comment progresser et atteindre votre meilleur niveau.

Grâce à plus de connaissances sur le fonctionnement de votre corps pendant l'effort, vous avez la possibilité de concevoir des programmes d'entraînement efficaces. Vous pouvez éviter le surentraînement.

Vous comprenez tout l'intérêt du suivi médical. Vous apprenez à utiliser toutes les informations à votre disposition.

Vous souhaitez faire un Ironman. Cet ouvrage vous propose des conseils et un programme accessible. Ainsi vous terminez la distance reine sans mettre à mal votre santé, votre famille et votre travail. Vous aurez envie de recommencer !

« Triathlon, s'initier et progresser » est le seul livre consacré à cette discipline écrit par un médecin du sport. Santé, plaisir, bien-être et performance sont désormais compatibles.