Stretching and co : un programme complet pour affiner et muscler votre silhouette

Un programme complet pour affiner et muscler votre silhouette

Résumé du livre

Découvrez une foule d'exercices de musculation et d'étirements ciblés à combiner en un programme sur mesure.

Les exercices pour améliorer son maintien

• Les secrets d'un ventre plat et d'un dos musclé
• Un programme complet de musculation douce
• Assouplir et détendre grâce au stretching

Une silhouette de rêve

• Des jambes toniques et galbées
• Des fesses fermes
• Tout pour vaincre la cellulite

Un buste harmonieux

• Modeler le haut du corps
• Décontracter les bras et les épaules
• Des soins spécifiques pour le buste

Un dossier brûle-graisse

• S'entraîner à bon escient
• Les appareils d'endurance
• Un programme sur quatre semaines