Sport : 50 clés pour repenser votre alimentation
- Éditeur
- Amphora
- Format
- Livre Broché
- Collection
- Amphora healthy
- Catégorie
- Arts de la table
- Langue
- Français
- Parution
- 09 - 2019
- Nombre de pages
- 252
- EAN
- 9782757603284
- Dimensions
- 170 × 240 × 10 mm
Résumé du livre
Vous pouvez améliorer votre alimentation, vous pouvez progresser : cet ouvrage va vous aider ! La nutrition du sportif a beaucoup évolué ces dernières années, vous devez être informé ! Ce livre regroupe les meilleurs articles du Docteur Stéphane Cascua publiés dans SantéSportMagazine. Il vous permet de mieux comprendre les bases de la nutrition du sportif mais n'hésite pas à bousculer les dogmes à la lumière de données scientifiques récentes.
Voici quelques exemptes de réflexions menées au fil des pages :
- Faut-il arrêter de manger des pâtes ?
- Faut-il arrêter de boire à l'effort ?
- Faut-il arrêter les fruits ?
- Faut-il sauter le petit déjeuner ?
Ce livre dynamique est constitué de petits chapitres indépendants à déguster du début à la fin comme un repas structuré ou à piocher à la manière de collations équilibrées. Nul besoin de prérequis indigestes accumulés en début d'ouvrage pour assimiler ces précieuses informations. Vous pouvez lire ce livre ou le consulter. Le concept est simple : chaque article vous amène à modifier un peu ou totalement vos menus !