Sophro du matin : partir à la découverte de l'intelligence du corps
- Éditeur
- Jouvence
- Format
- Livre Broché
- Collection
- Mes petites bulles
- Langue
- Français
- Parution
- 02 - 2021
- Nombre de pages
- 127
- EAN
- 9782889533367
- Dimensions
- 130 × 180 × 10 mm
2 à 4 jours
CHF 12.00
Résumé du livre
Sophro du matin
Matins ordinaires, matins fatigués, matins grognons... Grâce à la sophro, cela ne sera plus qu un lointain souvenir !
Pour démarrer la journée du bon pied, éveillez votre conscience et soyez plus à l'écoute des signaux envoyés par votre corps, vos émotions, et votre environnement. Vous découvrirez la richesse de la sophrologie à travers des principes de base et des pratiques variées : techniques respiratoires, relaxations dynamiques, visualisations positives. La sophrologie va bien au-delà de la détente : sa pratique régulière vous apportera une meilleure connaissance de vous-même en plus de ses bienfaits immédiats.
Au programme :
- 21 jours pour progresser vers plus de conscience et de bien-être dès le matin ;
- 3 semaines pour s'approprier la méthode et devenir autonome ;
- 5 à 15 minutes de sophrologie chaque matin pour faire le plein d'énergie nécessaire.