Réflexe gainage et périnée du soir : yoga, élastiques de résistance et automassage
L'approche du yoga et des automassages
- Éditeur
- Jouvence
- Format
- Livre Broché
- Collection
- Mes petites bulles
- Catégorie
- Santé & Bien-être
- Langue
- Français
- Parution
- 09 - 2020
- Nombre de pages
- 123
- EAN
- 9782889533763
- Dimensions
- 130 × 180 × 10 mm
2 à 4 jours
CHF 12.00
Résumé du livre
Réflexe Gainage et périnée du soir
L'approche du yoga combiné aux élastiques de résistance et à l'automassage, pour des fins de journées apaisées !
Que ce soit pour récupérer à la fin de vos journées ou pour vivre des soirées plus décontractées, toutes les motivations sont bonnes pour intégrer le gainage dans votre routine du soir. Et ses bienfaits sont nombreux : il protège la colonne vertébrale et apporte plus de résistance et de confiance. Le gainage dynamique permet surtout de renforcer le périnée, tout en veillant à son élasticité.
Ce livre propose une approche fonctionnelle du gainage avec des exercices inspirés du yoga, associés à l'automassage.