Prévenir : Alzheimer, cancers, infarctus et vivre en forme plus longtemps

Alzheimer, cancers, infarctus, et vivre en forme plus longtemps

Résumé du livre

Mieux vaut prévenir que guérir ! Cet adage de bon sens est aujourd'hui confirmé par l'ensemble des études scientifiques menées dans le monde sur la prévention médicale.

Pour la première fois sont réunies dans ce livre toutes les bonnes pratiques à adopter au quotidien pour vivre plus longtemps en bonne santé ! Car c'est sur nous, dans notre vie de tous les jours, que repose ce défi auquel nous aspirons tous.

Hygiène physique et psychique, alimentation, santé, environnement professionnel, dépistage... il ne s'agit pas de faire moins mais de faire mieux : utiliser à bon escient et en prévention certains médicaments comme les statines (anti-cholestérol) ou l'aspirine, bannir les graisses animales et préférer l'huile de colza, épicer au curcuma, boire du thé vert, se nettoyer les dents avec du fil dentaire, fuir les environnements fumeurs, éloigner son lieu de vie des zones où la pollution routière est importante, marcher au minimum une heure et demie par semaine... les auteurs eux-mêmes s'y sont mis sans contrainte et nous donnent leurs propres trucs...

La prévention, c'est un art de vivre qu'on est libre de choisir à n'importe quel âge et sans modération !