Mes petites routines booster sa confiance en soi : pleine conscience, coaching, respiration, ouverture, action

Pleine conscience, coaching, respiration, ouverture, action

Résumé du livre

Cultivez votre confiance pour réaliser vos rêves et vous ouvrir aux autres !

Tout le monde, au moins une fois dans sa vie, s'est déjà regardé dans un miroir en étant insatisfait de son reflet. D'où vient ce sentiment de mécontentement de soi ? La confiance influence notre quotidien, et elle peut souvent faire la différence quand nous cherchons à créer plus d'épanouissement dans notre vie. Durant quatre semaines, grâce à des exercices simples, faciles à glisser dans votre emploi du temps, vous apprendrez à booster votre confiance en vous et en l'autre.

Accompagné avec bienveillance et curiosité, vous prendrez conscience de vos atouts grâce à la pratique de la pleine conscience et au coaching.

Retrouvez chaque semaine :

• Des infos pratiques pour vous accompagner dans la mise en place de vos routines
• Un nouvel exercice chaque jour pour découvrir de multiples façons de développer votre confiance
• Des conseils pour vous recentrer et atteindre vos objectifs

4 semaines de méditation pour vous reconnecter au quotidien !