Ma bible de la chronobiologie
- Éditeur
- Leduc.s éditions
- Format
- Livre Broché
- Collection
- BIBLE
- Catégorie
- Santé & Bien-être
- Langue
- Français
- Parution
- 08 - 2021
- Nombre de pages
- 449
- EAN
- 9791028522223
- Dimensions
- 190 × 230 × 20 mm
2 à 4 jours
CHF 34.50
Résumé du livre
Respectez les rythmes de votre corps pour préserver votre santé et augmenter vos capacités de guérison
Insomnie, surpoids, anxiété... ? C'est peut-être un dérèglement de votre horloge interne. En suivant les rythmes naturels de votre corps, vous vivrez en meilleure santé toute l'année !
- À la découverte de nos rythmes biologiques pour les connaître et comprendre leur fonctionnement.
- Mieux vivre grâce à la chronobiologie : sommeil, humeur, forme physique, mental, beauté au quotidien...
- Mieux se soigner avec la chronothérapeutique : corticoïdes, anti-inflammatoires, antihypertenseurs, antidépresseurs...
- 12 programmes pour vivre au bon rythme : « Je suis très stressé », « Je suis insomniaque », « J'ai quelques kilos en trop »... avec pour chacun liste de courses, menus, exercices respiratoires, yoga, massages...
- 30 recettes qui respectent votre horloge biologique.