L'essentiel sur l'alimentation des militaires

Résumé du livre

L'essentiel sur l'alimentation des militaires

La victoire d'une armée ne dépend pas seulement de ses armes et de ses technologies, mais également de la force physique et morale de ses combattants. Une alimentation adaptée et efficace permet d'atteindre une véritable supériorité opérationnelle.

Découvrez les stratégies spécifiques à adopter pour chaque environnement complexe, des milieux terrestres, aériens, et maritimes aux climats désertiques et grands froids, et à tout moment : au quotidien, en entraînement ou en mission. Optimisez vos capacités physiques et cognitives en améliorant votre endurance, votre sommeil et votre vigilance.

Maintenir un haut niveau de santé, en anticipant le risque de blessure et les troubles liés à la malnutrition, est un enjeux majeur des armées d'aujourd'hui et de demain.

• Des conseils pour optimiser et équilibrer son alimentation
• Les fonctions et les équivalences des aliments
• Des astuces pour renforcer votre énergie et votre hydratation
• 21 recettes saines, délicieuses et faciles à cuisiner