Le sommeil au naturel : auto-évaluation, troubles et solutions
- Éditeur
- Editions Marie-Claire
- Format
- Livre Broché
- Collection
- Santé, bien-être
- Langue
- Français
- Parution
- 10 - 2020
- Nombre de pages
- 127
- EAN
- 9791032305706
- Dimensions
- 140 × 160 × 10 mm
Indisponible
CHF 10.50
Résumé du livre
Le sommeil au naturel
Le sommeil occupe un tiers de notre vie ! Il est indispensable au bon fonctionnement de notre organisme : renouvellement des cellules, régénération des os et de la peau, renforcement du système immunitaire, « nettoyage » du cerveau, consolidation de la mémoire...
Le manque de sommeil, fréquent dans notre société actuelle, nuit de façon importante à notre santé.
Alimentation, exercice physique, relaxation, aromathérapie, gemmothérapie, Fleurs de Bach, ostéopathie... De nombreuses solutions faciles à mettre en place existent pour améliorer durablement la qualité de son sommeil.