Le principe du calme : apprendre à méditer pour transformer sa vie

apprendre à méditer pour transformer sa vie

Résumé du livre

· Lutter contre le stress grâce à la méditation

Vous êtes débordé? Toujours fatigué? Préoccupé par votre santé, vos habitudes alimentaires, votre vie sexuelle? Apprenez à méditer! Ce livre propose une méthode concrète, facile à mettre en oeuvre, pour vous aider à vous recentrer, à faire le point.

Grâce à la méditation et à la relaxation, vous vivrez pleinement chaque instant, vous vous sentirez heureux, en forme, vous surmonterez les obstacles en toute sérénité, vous mangerez mieux et dormirez bien.

Paul Wilson nous offre ici la possibilité de transformer radicalement notre vie quotidienne ·