Le grand livre de l'alimentation de la future maman

Maman

Résumé du livre

Le grand livre de l'alimentation de la future maman

Quels sont mes besoins nutritionnels maintenant que je suis enceinte ? Qu'est-ce que je peux manger ? Combien de kilos puis-je prendre pendant ces 9 mois ? Quelle alimentation pendant mon allaitement ? Et après... combien de temps vais-je mettre pour perdre mes kilos de grossesse ?

Toutes les réponses ici pour vous aider à faire les bons choix, à prendre soin de votre alimentation afin de préserver votre forme pendant votre grossesse, mais aussi pendant votre allaitement. À la clé : un bébé doté d'un bon capital santé !

Avec ce livre, découvrez vite :

• ce que vous pouvez ou non consommer pendant la grossesse et l'allaitement
• les aliments santé à privilégier pour vous et votre bébé
• comment retrouver un poids normal après l'accouchement
• plein de recettes et d'idées de menus sains et faciles à préparer pour une grossesse en pleine forme !

Les clés pour accompagner les futures mamans dans leur alimentation