Lâcher prise en 5 minutes par jour
- Éditeur
- Leduc.s éditions
- Format
- Livre Broché
- Collection
- C'est malin poche
- Langue
- Français
- Parution
- 09 - 2017
- Nombre de pages
- 190
- EAN
- 9791028504380
- Dimensions
- 110 × 180 × 10 mm
2 à 4 jours
CHF 10.40
Résumé du livre
Lâcher prise en 5 minutes par jour
Vous voulez toujours bien faire mais rien ne se passe comme prévu ? Vous en avez assez de ruminer des événements du passé qui vous empoisonnent la vie ? Il est temps d'apprendre à lâcher prise et à retrouver votre sérénité.
Dans ce livre vous trouverez :
- de nombreuses petites actions issues de la psychologie positive, à appliquer immédiatement, pour enfin arrêter de tout vouloir contrôler, et retrouver confiance en vous et dans les autres ;
- des pistes pour faire le point sur vos émotions et laisser derrière vous des situations qui vous encombrent depuis trop longtemps ;
- des méditations simples pour vous poser et apprendre à profiter pleinement du moment présent.
5 minutes par jour, c'est facile à trouver et vous sentirez vite vos progrès : plus vous serez familiarisé avec le lâcher-prise pratiqué volontairement, plus il vous sera facile de lâcher prise face aux imprévus de la vie...
7 méditations positives audio à télécharger pour se détendre avant d'aller dormir