Lâcher prise ! : exercices pour développer confiance et sérénité
Exercices pour développer confiance et sérénité
- Éditeur
- Larousse
- Format
- Livre Broché
- Collection
- Petit carnet, Bien-être
- Catégorie
- Santé & Bien-être
- Langue
- Français
- Parution
- 03 - 2017
- Nombre de pages
- 57
- EAN
- 9782035934451
- Dimensions
- 170 × 220 × 5 mm
ré-impression annoncée
CHF 11.40
Résumé du livre
Lâcher prise
Exercices pour développer confiance et Sérénité
Anxiété face aux changements de la vie, besoin de tout contrôler, peur de ne pas être à la hauteur, autojugement et culpabilité...
Savoir lâcher prise au bon moment est indispensable pour trouver la confiance et la sérénité.
Ce petit carnet d'exercices vous aide à lâcher prise dans toutes les situations du quotidien ! Il vous permettra d'accepter les aléas de la vie avec bienveillance, de les optimiser et de prendre du recul, sans être submergé par le stress émotionnel...
Pour chacune des situations :
- Des exercices variés et faciles à réaliser : tests et autodiagnostics, quiz, contes à méditer, respirations et revitalisations, méditations, ateliers d'écriture...
- Des coloriages thérapeutiques pour matérialiser son lâcher-prise.