La méditation, c'est malin : les bases pour méditer au quotidien et mieux vivre
Les bases pour méditer au quotidien et mieux vivre
- Éditeur
- Quotidien malin éditions
- Format
- Livre Broché
- Collection
- Malins
- Catégorie
- Santé & Bien-être
- Langue
- Français
- Parution
- 05 - 2014
- Nombre de pages
- 191
- EAN
- 9782848997032
- Dimensions
- 110 × 180 × 10 mm
2 à 3 semaines
CHF 9.00
Résumé du livre
La méditation c'est malin
Vous êtes bougon ou fatigué sans raison apparente ? Tout a l'air d'aller bien mais vous manquez d'un horizon ? Il est temps de vous mettre à la méditation !
Découvrez dans ce guide pratique, accessible à tous :
¤ Qu'est-ce que la méditation ? Ses origines, ses fondements... et ses principes de base :
- 10 à 30 minutes par jour suivant vos besoins,
- une posture spécifique mais simple avec des illustrations pour bien se placer,
- une respiration consciente et soignée.
¤ Des conseils ciblés (travail, couple, santé...) et des exercices adaptés pour pratiquer la méditation au quotidien.