La méditation : les bases pour méditer au quotidien et mieux vivre
- Éditeur
- Leduc.s éditions
- Format
- Livre Broché
- Collection
- C'est malin poche
- Langue
- Français
- Parution
- 01 - 2024
- Nombre de pages
- 191
- EAN
- 9791028530709
- Dimensions
- 120 × 180 × 10 mm
2 à 4 jours
CHF 10.40
Résumé du livre
Vous êtes bougon ou fatigué sans raison apparente ? Tout a l'air d'aller bien mais vous manquez d'un horizon ? Il est temps de vous mettre à la méditation !
Découvrez dans ce guide pratique, accessible à tous :
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Qu'est-ce que la méditation ? : Ses origines, ses fondements... et ses principes de base :
- 10 à 30 minutes par jour suivant vos besoins,
- une posture spécifique mais simple avec des illustrations pour bien se placer,
- une respiration consciente et soignée.
- Des conseils ciblés (travail, couple, santé...) et des exercices adaptés pour pratiquer la méditation au quotidien.
Profitez en toute simplicité des bienfaits physiques et psychologiques de la méditation !
Bonus
Téléchargez 2 vidéos inédites de l'auteur + une méditation guidée par Fabrice Midal