La course à pied : les règles de base pour bien courir

Les règles de base pour bien courir

Résumé du livre

Les mouvements de la course sont simples, puisque ce sont les fondamentaux d'un geste qui nous est naturel. Rechercher des sensations, les maintenir, est le gage du plaisir. Régulièrement pendant votre course, vous ferez le bilan d'une partie de votre corps. Vos sensations vous diront ce qui va, ce qui est en éveil, tonique, et ce qui ne l'est pas. Peu importe qu'au départ, vos sensations soient bonnes ou mauvaises, c'est à vous de les chercher pour qu'elles arrivent, de trouver en vous les ressources qui vont transformer le négatif en positif. Courir en recherchant l'unité du corps et de l'esprit est une expérience unique pour être toujours vainqueur.