J'apprends le yoga en 5 minutes par jour
Jour
- Éditeur
- Leduc.s éditions
- Format
- Livre Broché
- Collection
- C'est malin
- Langue
- Français
- Parution
- 05 - 2017
- Nombre de pages
- 165
- EAN
- 9791028503819
- Dimensions
- 150 × 210 × 10 mm
Indisponible
CHF 22.50
Résumé du livre
J'apprends le yoga en 5 minutes par jour
Stress, fatigue, esprit overbooké, manque de temps... Vous avez du mal à tenir le coup ? Mettez-vous au yoga ! Avec des exercices mêlant postures, relaxation, respiration et méditation, le yoga est une méthode globale autant qu'un art de vivre. Grâce à ce guide accessible à tous, vous pourrez vous initier en seulement 5 minutes par jour.
Découvrez dans ce livre :
- 5 bonnes raisons de vous mettre au yoga ;
- un test pour identifier le type de yoga qui vous convient ;
- le matériel (tenue, tapis) et les infos pratiques pour bien démarrer et rester motivé(e) ;
- les postures de base illustrées pour les reproduire facilement chez vous ;
- des conseils pour étendre les bienfaits du yoga à votre quotidien ;
- un programme sur 3 semaines pour débuter le yoga en 5 minutes par jour.
Une activité saine et bienfaisante pour le corps et l'esprit