Hatha yoga à petits pas : le guide complet pour débuter
- Éditeur
- Le Livre de Poche
- Format
- Livre Broché
- Collection
- Le Livre de poche, Pratique
- Catégorie
- Santé & Bien-être
- Langue
- Français
- Parution
- 02 - 2018
- Nombre de pages
- 268
- EAN
- 9782253188100
- Dimensions
- 120 × 180 × 20 mm
2 à 3 semaines
CHF 13.50
Résumé du livre
Hatha yoga à petits pas
Le guide complet pour débuter
Le Hatha Yoga est le courant le plus pratiqué du yoga. Il permet, grâce à la combinaison de la respiration et de postures, d'accéder à la méditation. Ses bienfaits sont aujourd'hui reconnus : amélioration des capacités respiratoires et de la circulation sanguine, souplesse des articulations, bien-être psychique.
- Un guide pratique en 10 séances pour s'initier aux fondamentaux.
- Une progression, au rythme de chacun, qui accorde une large place aux sensations.
- Une approche santé, grâce aux compétences d'ostéopathe de l'auteur.
- Les plus : des illustrations pour visualiser les postures à réaliser et une séance audio guidée.