Halte au surmenage : prendre du recul pour vivre mieux

Prendre du recul pour vivre mieux

Résumé du livre

· Stopper la course contrela montre pour prendrele temps de vivre mieux

Vous êtes épuisé(e), stressé(e) et voyez tout en noir?

Vous êtes surmené(e)! Enfants hyper-stimulés comme adultes contraints à la réussite, l'angoisse de la performance nous mène souvent à délaisser notre bien-être.

Marie Haddou analyse les effets néfastes du surmenage sur notre existence et nous propose de prendre du recul pour faire le tri des urgences.

Elle nous apprend à distinguer vie sociale et vie privée, tracasseries et véritables problèmes pour avoir une meilleure compréhension des autres et de nous-mêmes.