Halte au surmenage

Résumé du livre

Véritable fléau de l'époque, le surmenage a des effets néfastes et pervers sur notre existence : stress, angoisse, irritabilité...

Englués dans les contraintes et contrariétés en tout genre, nous mettons en péril notre équilibre intérieur et notre vie sociale, familiale ou professionnelle. Suivent l'insatisfaction, le doute, la déprime.

Comment remédier au problème ? Il faut «renverser la vapeur» : prendre du recul, stopper la course contre la montre, faire le tri des urgences. Et puis apprendre à résister aux pressions, aux manipulations, à la dramatisation.

En analysant toutes les facettes de la situation avec sa finesse et sa clarté coutumières, Marie Haddou, psychologue clinicienne de renom, nous propose une reprise en main. Elle nous donne les moyens de retrouver la sérénité et la joie de vivre, grâce notamment à un authentique «programme de sauvegarde et de mieux-être», étayé de nombreux témoignages.