Faites du sport au bureau ! : le cahier d'entraînement
- Éditeur
- ESF éditeur
- Format
- Livre Broché
- Collection
- Management, les cahiers
- Catégorie
- Manuels d'enseignement technique
- Langue
- Français
- Parution
- 09 - 2012
- Nombre de pages
- 64
- EAN
- 9782710124146
- Dimensions
- 180 × 230 × mm
ré-impression annoncée
CHF 16.00
Résumé du livre
Faites du sport au bureau !
Le cahier d'entraînement pour acquérir les bons réflexes
Le temps vous manque pour faire du sport ? Fréquenter assidûment les stades, les piscines ou les gymnases est au-dessus de vos forces ?
Grâce à ce cahier, découvrez comment pratiquer une activité physique... sans quitter votre bureau !
Tous les exercices mis au point par José Stimbre peuvent être effectués en quelques minutes, sans matériel, débout ou assis à votre table de travail. Réalisés régulièrement, ils vous permettront de :
- muscler les différentes parties de votre corps ;
- gagner en tonus et en souplesse ;
- lutter contre les mauvaises postures au bureau ;
- évacuer votre stress et améliorer votre concentration.
Une approchante innovante et ludique pour acquérir les bons réflexes et prendre soin de vous !