Evacuez votre stress : le cahier d'entraînement

Reflexe

Résumé du livre

Évacuez votre stress

Le cahier d'entraînement pour acquérir les bons réflexes

Vous souhaitez mieux vivre votre stress, vous détendre et apprendre à vous ressourcer ?

Grâce aux quiz, auto-évaluations, check-lists, exercices de réflexion d'observation, de prise de recul..., découvrez comment :

• repérer votre profil de stressé ;
• identifier le bon stress et en faire un allié ;
• éliminer le mauvais stress qui génère l'inconfort ;
• développer une solution court terme pour gagner en sérénité ;
• mettre en place une stratégie anti-stress, clé d'un confort à long terme.

Une approche ludique et décomplexée pour acquérir les bons réflexes et devenir un stressé heureux !