En phase avec mes hormones : guide pratique du cycle féminin

Résumé du livre

En phase avec mes hormones

Trop souvent, l'équilibre hormonal féminin est traité par les professionnels de santé ou le grand public comme un sujet sans importance ou tabou. Beaucoup de femmes souffrent d'acné ou de changements d'humeur, de syndrome prémenstruel ou, plus préoccupant, de maladies gynécologiques telles que l'endométriose ou le syndrome des ovaires polykystiques (SOPK). Pourtant, de nombreuses solutions naturelles existent pour mieux vivre les symptômes dus aux déséquilibres hormonaux et surmonter les douleurs liées au cycle.

L'autrice, Marjorie Malgras, souhaite vous réconcilier avec votre corps, de la puberté à la ménopause, en vous proposant :

• des explications claires et illustrées sur les hormones et le cycle féminin ;
• des quiz et des exercices pour apprendre à connaître votre corps ;
• des thérapies douces : phytothérapie, aromathérapie, remèdes de grand-mère, automassages, cohérence cardiaque, yoga...
• un programme de 29 jours, avec des recettes saines et simples pour cuisiner les aliments correspondants à chaque phase du cycle menstruel.

Tous ces outils et activités peuvent être facilement intégrés à votre quotidien pour faire la paix avec votre cycle menstruel !