En finir avec ses peurs

RUTHE: En finir avec ses peurs

Résumé du livre

En finir avec ses peurs

La peur est une réaction naturelle de l'être humain face au danger. Cependant, certaines peurs inadaptées peuvent devenir paralysantes. Comment les surmonter ? Comment apprendre à vivre sans angoisse ? Quelles mesures prendre pour en finir avec les craintes, les phobies, les états de panique ?

L'auteur présente six grands motifs de peur : la peur de l'avenir, du manque, de la vieillesse, des relations, de la mort, de la séparation. Il analyse le mécanisme de cette émotion et il évoque le rôle aggravant du stress, l'influence de l'occultisme...

Il propose également des attitudes concrètes pour vaincre ses peurs : ne pas les refouler, développer la confiance en soi, analyser ses motivations cachées... Le livre est complété par un questionnaire d'évaluation personnelle pour mieux se connaître.