Anatomie et étirements pour le troisième âge
- Éditeur
- La Plage
- Format
- Livre Broché
- Collection
- Yoga
- Catégorie
- Santé & Bien-être
- Langue
- Français
- Parution
- 10 - 2019
- Nombre de pages
- 143
- EAN
- 9782842217259
- Dimensions
- 220 × 280 × 10 mm
Indisponible
CHF 41.90
Résumé du livre
La pratique d'une activité physique douce et régulière permet d'atténuer les effets du vieillissement.
Destiné aux personnes âgées ou à leurs accompagnants, ce livre propose :
- des exercices pour chaque partie du corps ;
- 90 étirements et leurs variantes pour travailler souplesse, amplitude, tonicité ;
- des indications pour synchroniser ses mouvements et sa respiration pour des résultats optimum ;
- 45 tutoriels vidéo à consulter gratuitement.