Abdos express : 40 séances de 15 minutes sans matériel, 3 niveaux de pratique

40 séances de 15 minutes sans matériel, 3 niveaux de pratique

Résumé du livre

Bien dans mon corps, bien dans ma tête

Pratiquez où vous voulez, quand vous voulez. Définissez et organisez vos routines d'entraînement.

• Des séances de 15 minutes sans matériel
• 3, 4, 5 séances par semaine selon vos disponibilités
• 3 niveaux de pratique différents

Votre livre, votre coach, votre salle de sport !