80 exercices de Pilates
- Éditeur
- Editions Esi
- Format
- Livre Broché
- Collection
- Forme et bien-être
- Catégorie
- Vie pratique & Loisirs
- Langue
- Français
- Parution
- 06 - 2012
- Nombre de pages
- 130
- EAN
- 9782353559091
- Dimensions
- 150 × 210 × 10 mm
Indisponible
CHF 13.40
Résumé du livre
80 exercices de Pilates
Retrouvez dans cet ouvrage les grands principes du Pilates et 80 exercices détaillés à faire chez soi. Cette méthode douce fait travailler les muscles en profondeur et apporte rapidement un profond sentiment de bien-être. Pratiquez chez vous et à votre rythme, et observez les résultats dès les premières séances.
Sur le DVD : Retrouvez 5 programmes de Pilates commentés par des professionnels. Les exercices vous permettront de profiter d'un entraînement efficace, chez vous et à votre rythme.
¤ Des exercices commentés
¤ Des explications détaillées
¤ 5 programmes adaptés à tous les niveaux