40 exercices d'autohypnose et de méditation : pour mieux vivre avec ses émotions
pour mieux vivre avec ses émotions
- Éditeur
- Dunod
- Format
- Livre Broché
- Collection
- Guide d'accompagnement
- Catégorie
- Psychologie et Psychanalyse
- Langue
- Français
- Parution
- 08 - 2018
- Nombre de pages
- 160
- EAN
- 9782100765348
- Dimensions
- 200 × 240 × 10 mm
Résumé du livre
40 exercices d'autohypnose et de méditation pour mieux vivre avec ses émotions
« Vous êtes stressé, angoissé, surmené ?
Tout ce que vous taisez, tout ce qui s'accumule dans votre esprit est transformé et exprimé par votre corps sous forme de symptômes et est fréquemment à l'origine de nombreux troubles. La pratique d'exercices de relaxation peut en prévenir l'apparition.
Véritable carnet pratique, cet ouvrage présente les méthodes de relaxation les plus efficaces : hypnose, sophrologie, méditation... adaptées à vos besoins et vos objectifs.
Apprenez à renouer avec vos émotions et à écouter votre corps !
Des exercices spécifiques vous soutiendront lors d'événements particuliers de votre vie (maladie, grossesse, examens...) et vous aideront à y faire face. »